佐侨贸易进口饮料代理-进口维生素饮料代理-进口维生素饮料

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短时间训练如何补水？在少于1小时的运动中只需要补充水分即可。必须在运动前、运动中与运动后都进行补水，这对于运动中身体状态和运动后身体恢复都有好处。

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事实上很多运动饮料都会加氯化钠，只是有些运动饮料标明的氯化物而已，为了节约成本其实加的就是食丨盐。吃盐吃多了会导致高雪压，心脏病，***丨功能衰竭，那么盐水喝多了自然也是同样的道理。过高的盐分会使得会导致血液渗透压升高，进而使得血容量升高，加大对雪管壁压力，提高雪压。

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运动饮料的本质是补充体内流失的电解质，而常见的电解质有两种：钠和钾。很多运动饮料的成分表里都有氯化钠，其实就是食丨盐。一个人不运动的情况下每天6g食丨盐已经足够，剩下的盐分只能通过***丨脏排出去，加重了***丨脏的负担。